시니어 건강질문 100가지 – 체중이 갑자기 줄면 왜 위험한가? 첫 번째. 체중이 갑자기 줄었다면 그냥 넘기지 마세요 나이가 들면서 식사량이 조금 줄거나 활동량이 감소해 체중이 변하는 것은 자연스러운 현상일 수 있습니다. 하지만 특별히 다이어트를 하지 않았는데도 3~6개월 사이 체중이 5% 이상 감소했다면 반드시 원인을 확인해야 합니다. 갑작스러운 체중 감소는 단순한 노화가 아니라 질병이나 영양 부족의 신호일 수 있기 때문입니다. 두 번째. 근육이 먼저 빠지는 것이 더 큰 문제입니다시니어에게 체중 감소는 지방보다 근육이 먼저 줄어드는 경우가 많습니다. 근육이 감소하면 계단 오르기나 걷기가 힘들어지고 쉽게 피로를 느끼게 됩니다. 또한 균형감각이 떨어져 낙상과 골절 위험도 높아집니다. 근육량 감소는 건강수명..
