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시니어 건강질문 100가지 – 이명은 왜 생기나? 조용한 곳에 있으면 "삐-", "윙-", "매미 우는 소리"처럼 실제로는 들리지 않는 소리가 귀에서 계속 들리는 경우가 있습니다. 이를 이명이라고 합니다. 특히 60세 이상 시니어에게 흔하게 나타나는 증상으로, 수면을 방해하거나 스트레스를 유발해 삶의 질을 크게 떨어뜨리기도 합니다. 많은 분들이 "이명이 생기면 청력을 잃는 건가요?" 또는 "치료가 가능한가요?"라고 궁금해합니다. 결론부터 말씀드리면 이명은 하나의 질환이라기보다 여러 원인에 의해 나타나는 증상이며, 원인을 정확히 찾고 적절히 관리하면 불편함을 줄일 수 있습니다. 첫 번째. 이명은 왜 생길까?가장 흔한 원인은 노화에 따른 청력 저하입니다. 나이가 들면서 달팽이관의 청각세포 기능이 떨어지면 ..

시니어 건강질문 100가지 - 시니어에게 근육이 자꾸 빠지는 이유는? 나이가 들면서 "예전보다 힘이 없고 다리가 가늘어졌다", "조금만 걸어도 쉽게 피곤하다"는 이야기를 하는 시니어들이 많습니다. 이는 단순한 노화 현상이 아니라 근감소증(사코페니아, Sarcopenia)이 진행되고 있을 가능성이 있습니다. 근육은 우리의 움직임뿐만 아니라 균형감각, 면역력, 혈당 조절에도 중요한 역할을 하기 때문에 근육이 줄어드는 것을 방치해서는 안 됩니다. 첫 번째로 근육이 감소하는 가장 큰 이유는 노화입니다. 일반적으로 30세 이후부터 근육량은 조금씩 감소하기 시작하며, 60세 이후에는 감소 속도가 더욱 빨라집니다. 근육을 만드는 능력이 떨어지고 호르몬 변화도 함께 나타나기 때문입니다. 따라서 예전과 같은 생활을 하..

💊 시니어가 약 복용 시 꼭 알아야 할 10가지 건강보험심사평가원(HIRA)의 다빈도 상병 통계에서 알 수 있듯, 노년기에는 고혈압, 당뇨병 등 여러 만성질환을 동시에 앓는 경우가 많습니다. 이에 따라 복용하는 약물의 종류가 늘어나고, 약물 간 상호작용 및 부작용 위험이 커지므로 각별한 주의가 필요합니다. 임의로 약 복용 중단·용량 조절 금지: 증상이 호전되었다고 느껴져도 주치의와 상의 없이 약 복용을 중단하거나 용량을 줄여서는 안 됩니다. 이는 질병의 악화나 합병증을 유발할 수 있습니다. 모든 복용 약물(영양제 포함) 주치의에게 알리기: 여러 병원을 이용하는 경우, 각 병원에서 처방받은 약물은 물론, 개인적으로 복용하는 건강기능식품이나 한약까지 모두 주치의나 약사에게 알려 약물 상호작용을 확인해야 합..