척추관 협착증 썸네일형 리스트형 시니어 건강 질문 100가지 - 시니어가 밤에 잠이 안 오는 이유 시니어 건강 질문 100가지 - 시니어가 밤에 잠이 안 오는 이유"나이가 들면 잠이 없어진다"는 말을 자주 합니다. 하지만 밤새 뒤척이다 새벽을 맞이하는 시니어들에게 이는 자연스러운 노화 현상이 아니라 삶의 질을 떨어뜨리는 괴로운 고통입니다. 실제로 많은 시니어가 불면증이나 수면 유지 장애를 겪고 있는데요, 밤마다 찾아오는 불청객인 '노인성 수면 장애'의 진짜 원인은 무엇일까요?1. 생체 시계의 변화와 멜라토닌 감소우리 몸은 밤이 되면 수면 유도 호르몬인 멜라토닌을 분비해 잠을 청하게 만듭니다. 하지만 노화가 진행되면서 뇌의 시교차상핵(생체 시계를 조절하는 부위) 기능이 약해지고, 멜라토닌 분비량도 젊은 층에 비해 절반 이하로 급격히 감소합니다. 이로 인해 깊은 잠(서파 수면)을 자는 시간이 줄어들고 잠.. 더보기 65세 이상 노인들이 가장 많이 겪는 질환 TOP 10 65세 이상 노인들이 가장 많이 겪는 질환 TOP 10입니다. 건강보험심사평가원과 국민건강보험공단의 최근 다빈도 상병 통계(외래 진료 및 만성질환 현황)를 바탕으로 한 대한민국 65세 이상 노인들이 가장 많이 겪는 질환 TOP 10입니다.병원(외래)을 찾는 가장 흔한 원인과 삶의 질에 큰 영향을 미치는 만성질환들이 주를 이루고 있습니다. 65세 이상 노인 다빈도 질환 TOP 10 1. 본태성(일차성)고혈압 노인 외래 진료 원인 압도적 1위입니다. 혈관 벽의 탄력이 떨어지면서 발생하며, 뇌졸중이나 심장질환 등 치명적인 합병증으로 이어질 수 있어 지속적인 약물 관리가 필수적입니다. 2. 치은염 및 치주질환(잇몸병) 나이가 들면서 잇몸이 주저앉고 면역력이 떨어져 발생합니다. 노년기 영양 섭취 불균형을 초.. 더보기 이전 1 다음
