노을누리 noeulnuri.com

시니어 건강질문 100가지 – 체중이 갑자기 줄면 왜 위험한가? 첫 번째. 체중이 갑자기 줄었다면 그냥 넘기지 마세요 나이가 들면서 식사량이 조금 줄거나 활동량이 감소해 체중이 변하는 것은 자연스러운 현상일 수 있습니다. 하지만 특별히 다이어트를 하지 않았는데도 3~6개월 사이 체중이 5% 이상 감소했다면 반드시 원인을 확인해야 합니다. 갑작스러운 체중 감소는 단순한 노화가 아니라 질병이나 영양 부족의 신호일 수 있기 때문입니다. 두 번째. 근육이 먼저 빠지는 것이 더 큰 문제입니다시니어에게 체중 감소는 지방보다 근육이 먼저 줄어드는 경우가 많습니다. 근육이 감소하면 계단 오르기나 걷기가 힘들어지고 쉽게 피로를 느끼게 됩니다. 또한 균형감각이 떨어져 낙상과 골절 위험도 높아집니다. 근육량 감소는 건강수명..

시니어 건강질문 100가지 – 코로나19 유행이 끝났는데도 예방접종이 필요할까? "코로나는 이제 끝난 것 아닌가?"아마 많은 시니어분들이 이렇게 생각하실 것입니다. 마스크를 쓰는 사람도 많이 줄었고, 예전처럼 사회적 거리두기도 하지 않습니다. 그렇다면 코로나19 예방접종도 더 이상 필요 없을까요? 결론부터 말씀드리면, 건강한 젊은 사람과 달리 65세 이상 시니어는 여전히 추가 예방접종이 권장됩니다.코로나19는 예전처럼 대유행은 아니지만 완전히 사라진 질병도 아닙니다. 계절과 관계없이 계속 발생하고 있으며, 특히 면역력이 약한 고령층에서는 폐렴, 호흡부전, 심혈관 합병증 등으로 이어질 위험이 상대적으로 높습니다. 실제로 최근에도 코로나19로 입원하거나 사망하는 환자의 대부분은 65세 이상 고령층과 만성질환..

시니어 건강질문 100가지 – 시니어는 대상포진 예방접종을 꼭 맞아야 할까? 결론부터 말씀드리면, 50세 이상 특히 65세 이상의 시니어라면 대상포진 예방접종을 적극적으로 고려하는 것이 좋습니다.대상포진은 어릴 때 앓았던 수두 바이러스가 몸속 신경절에 숨어 있다가 면역력이 떨어질 때 다시 활성화되어 발생하는 질환입니다. 나이가 들수록 면역 기능이 감소하기 때문에 대상포진 발생 위험도 함께 높아집니다. 특히 65세 이상에서는 증상이 더 심하고 회복도 오래 걸리는 경우가 많습니다.대상포진은 처음에는 몸 한쪽에 따끔거리거나 화끈거리는 통증으로 시작됩니다. 이후 붉은 발진과 물집이 띠 모양으로 나타나는데, 가슴이나 옆구리, 얼굴, 목 등에 많이 발생합니다. 문제는 피부 병변이 모두 나은 뒤에도 심한 통증이 수개..