카페인 100~200mg 안팎 썸네일형 리스트형 시니어 건강 질문 100가지 - 시니어는 하루에 커피를 몇 잔 마셔야 하나? [시니어 건강 질문 100가지] - 시니어는 하루에 커피를 몇 잔 마셔야 하나? 아침을 깨우는 향긋한 커피 한 잔은 많은 이들의 소소한 행복입니다. 은퇴 후 여유로운 일상 속에서 커피를 즐기는 시니어층도 눈에 띄게 늘었습니다. 하지만 나이가 들면서 "내가 커피를 지금처럼 계속 마셔도 괜찮을까?" 하는 걱정이 불쑥 들기도 합니다. 노년기에는 신체 대사 기능이 젊은 시절과 달라지기 때문입니다. 시니어에게 가장 알맞은 하루 커피 섭취량과 건강하게 마시는 방법에 대해 알아봅니다. 💡 정답부터 확인하기: 하루 '1~2잔'이 가장 이상적 결론부터 말씀드리면, 특별한 지병이 없는 건강한 시니어라면 하루 1~2잔(카페인 100~200mg 안팎)의 커 피가 가장 적당합니다. 미국 식약청(FDA)과 식생활지침에 따.. 더보기 이전 1 다음
