보드게임 (바둑, 체스, Rummikub): 순발력과 두뇌 회전을 위한 게임

 

시니어 취미생활 – 보드게임 (바둑, 체스, Rummikub): 순발력과 두뇌 회전을 위한 게임

 

 이 글을 쓰면서 제 아내에 대해 먼저 언급을 해야겠다는 생각이 듭니다. 아내가 집에 있을 때는 꼭 자기 책상에 붙어 앉아 컴퓨터를 켜고 '컴퓨터 장기'에 심취하곤 합니다. 어느 때는 끼니때가 되었는데도 몰두하느라 정신을 못 차려요. 그렇게 해도 관용으로 이해하고 크게 참견하지 않습니다. 왜냐고요? 장기는 이 글에 나오는 보드게임과 한 종목이기 때문이라고 스스로 믿고, 몰입하면  두뇌 건강에 좋아 치매 예방 및 인지 기능 저하 방지에 탁월한 효과가 있다고 믿기 때문입니다.  

 

식탁이나 거실 테이블 둘레에 모여 앉아 알록달록한 판이나 바둑판을 펼쳐두는 풍경은 마음을 자못 설레게 만듭니다. 손끝으로 작은 기물을 옮기거나 숫자를 조합하며 조용히 순서를 기다리는 시간은 일상의 소소한 온기가 되어주지요. 오랫동안 잊고 지냈던 집중의 재미를 되찾고 생각을 가다듬는 과정은 스스로에게 조용한 활력을 전해줍니다. 전통의 수싸움을 즐기는 바둑과 체스부터 순발력이 결합된 루미큐브까지, 보드게임 활동의 특징과 관련 정보를 정리해 드립니다.

 

첫 번째: 두뇌 자극과 인지 흐름에 주는 영향

 출처: 서울시50플러스재단, 「중장년층의 여가 문화와 뇌 활성화 보드게임 프로그램 사례」

보드게임은 수동적으로 정보를 받아들이는 활동과 달리, 순서에 따라 판단을 내리고 전략을 가다듬는 지적 활동에 해당합니다.

게임을 진행하는 동안 관찰력과 기억력, 그리고 상황을 파악하는 순발력이 다양하게 활용된다고 설명하고 있습니다. 문제 해결이나 다음 순서를 예측하는 과정은 전두엽을 자극하여 인지 기능을 유지하는 데 긍정적인 영향을 준다고 자료는 밝히고 있습니다. 규칙 안에서 집중하고 승패를 떠나 게임 자체에 몰입해 보는 경험은 일상에 신선한 자극이 되어준다고 하네요.

 

두 번째: 전통의 깊은 수싸움, 바둑과 체스

 출처: 대한바둑협회 및 세계체스연맹(FIDE), 「마인드 스포츠의 인지 기능 향상 효과 연구」

깊이 있는 규칙과 차분한 사고 과정을 선호하는 분들에게는 오랜 역사를 지닌 바둑과 체스가 정석적인 선택이 됩니다.

바둑은 넓은 바둑판 위에서 전체적인 흐름을 파악하고 집을 구성해 나가는 과정에서 공간 기억력과 장기적인 구상을 돕는다고 말하고 있지요. 차분히 바둑알을 놓으며 생각을 정돈하는 시간은 마음을 가라앉히는 데에도 도움이 됩니다. 체스는 각기 다른 움직임을 지닌 기물들을 활용해 상대의 흐름을 예측하는 과정에서 직관적인 논리력과 문제 해결 능력을 자극한다고 설명합니다. 규칙이 명확하여 입문이 비교적 차분하게 이루어질 수 있는 특징이 있지요.

 

세 번째: 순발력과 수리력의 조화, 루미큐브

 출처: 한국보드게임산업협회, 「시니어 뇌 건강 증진을 위한 보드게임 활용 가이드」

규칙이 복잡한 게임이 다소 부담스럽다면 숫자 타일을 조합하는 루미큐브를 활용해 보는 방법이 있답니다.

1부터 13까지의 숫자 타일을 색상과 순서에 맞게 조합하여 자신 앞의 타일을 비워내는 방식으로 진행된다고 합니다. 규칙에 맞추어 타일을 나누고 재배치하는 과정에서 연산 능력과 유연한 사고 체계가 요구된다고 알려주고 있니다. 바닥에 놓인 타일들의 배열을 바꾸어 새로운 조합을 만들어내는 순간은 두뇌를 활발히 움직이도록 유도하지요. 판세가 부드럽게 전환되는 과정에서 색다른 집중의 즐거움을 느낄 수 있겠습니다.

 

네 번째: 함께 나누는 즐거움과 소통의 장

출처: 서울시50플러스재단, 「중장년층의 여가 문화와 뇌 활성화 보드게임 프로그램 사례」

보드게임이 지닌 의미 중 하나는 사람과 얼굴을 맞대고 대화를 나눌 수 있는 교류에 있다고 합니다.

노인복지관이나 지역 동아리 공간에서 동년배들과 정기적으로 만나 게임을 즐기며 유대감을 이어갈 수 있다고 안내합니다. 또한 명절이나 주말에 손주, 가족들과 모여 루미큐브나 체스를 함께 두는 과정은 세대 간의 소통을 자연스럽게 이어주는 계기가 되지요. 숫자와 규칙이라는 공통의 언어로 웃음을 나누는 시간은 마음을 따뜻하게 채워주는 역할을 합니다.

 

마무리 글

보드게임은 스스로 생각을 다듬어 두뇌 활동을 돕고, 바둑과 체스 및 루미큐브 등 다양한 방식을 통해 지적 즐거움을 안겨주며, 가족 및 이웃과 소통을 나누는 다채로운 가치를 지니고 있다고 소개하고 있습니다. 거창한 장비 없이도 작은 보드게임 하나를 식탁 위에 올려두고 가벼운 마음으로 첫 판을 시작해 볼 수 있지요. 정답을 맞히는 부담 없이 차분히 판을 읽어나가는 시간을 통해 일상 속에서 나만의 알맞은 여유와 활력을 채워보시기를 바랍니다.

 

인용 출처

대한바둑협회 및 세계체스연맹(FIDE), 「마인드 스포츠의 인지 기능 향상 효과 연구」

한국보드게임산업협회, 「시니어 뇌 건강 증진을 위한 보드게임 활용 가이드」

서울시50플러스재단, 「중장년층의 여가 문화와 뇌 활성화 보드게임 프로그램 사례」

 

 

❤ 도움이 되셨다면 공감과 이웃추가로 응원해 주세요.

❀ 궁금 사항을 댓글로 문의해 주시면 성심껏 답변해 드리겠습니다.