아쿠아로빅 썸네일형 리스트형 시니어 건강 질문 100가지 - 무릎이 아프면 걸어야 하나? 시니어 건강 질문 100가지 - 무릎이 아프면 걸어야 하나?"무릎이 아픈데 계속 걸어야 하나요? 아니면 쉬어야 하나요?"는 시니어들이 가장 많이 하는 질문 중 하나입니다. 결론부터 말씀드리면 무릎 통증이 있다고 무조건 걷기를 중단할 필요는 없습니다. 다만 통증의 원인과 정도에 따라 걷는 방법을 조절하는 것이 매우 중요합니다.무릎은 우리 몸에서 가장 큰 관절 중 하나로, 걷기와 계단 오르기, 앉았다 일어서는 동작까지 대부분의 일상생활을 담당합니다. 나이가 들면서 연골이 닳거나 근육이 약해지면 퇴행성관절염이 생길 수 있으며, 이때 통증 때문에 움직이지 않으려는 경우가 많습니다.하지만 너무 오래 움직이지 않으면 오히려 무릎 건강은 더 나빠질 수 있습니다. 활동량이 줄어들면 허벅지 근육이 약해지고 관절을 지지하.. 더보기 이전 1 다음
