고립감과 외로움 썸네일형 리스트형 시니어 생활백서 – 시니어 우울증을 예방하는 매일의 습관 시니어 생활백서 – 시니어 우울증을 예방하는 매일의 습관 "몸의 노화보다 무서운 마음의 노화" 나이가 들면서 흰머리가 늘고 기력이 떨어지는 신체적 노화는 자연스럽게 받아들이지만, 마음의 노화는 미처 감지하지 못하고 놓치는 경우가 많습니다. 특히 은퇴, 자녀의 독립, 신체 기능 저하 등으로 찾아오는 '시니어 우울증'은 삶의 활력을 앗아가는 무서운 마음의 병입니다. 다행히 우울증은 일상 속 작은 습관 변화만으로도 충분히 예방하고 극복할 수 있습니다. 오늘은 마음의 노화를 막고 건강한 정신을 지키는 매일의 습관들을 알아보겠습니다.첫 번째, 시니어 우울증, 신체적 노화와 어떻게 다른가요?시니어 우울증은 일반적인 우울증과 달리 "우울하다"라는 감정 표출보다는 "몸이 아프다", "잠이 안 온다", "기억력이 떨.. 더보기 이전 1 다음
