생활 습관 썸네일형 리스트형 시니어 건강 질문 100가지 – 시니어는 새벽에 자주 깨는 이유는 무엇일까? 시니어 건강 질문 100가지 – 시니어는 새벽에 자주 깨는 이유는 무엇일까?나이가 들면서 "예전에는 아침까지 푹 잤는데 요즘은 새벽 2~4시쯤 꼭 한 번 이상 깬다"는 이야기를 자주 듣습니다. 잠에서 한 번 깨면 다시 잠들기 어렵고, 다음 날 피곤함까지 이어져 일상생활에 불편을 겪기도 합니다. 하지만 새벽에 자주 깨는 현상이 모두 노화 때문만은 아닙니다. 생활습관이나 질환이 원인인 경우도 많기 때문에 원인을 알고 관리하는 것이 중요합니다. 오늘은 시니어가 새벽에 자주 깨는 대표적인 이유와 해결 방법을 알아보겠습니다.첫 번째. 나이가 들면서 수면의 질이 달라집니다.노화가 진행되면 깊은 잠(서파수면)이 줄어들고 얕은 잠이 많아집니다. 작은 소리나 빛에도 쉽게 잠에서 깨고, 한 번 깨면 다시 잠들기 어려워집니.. 더보기 시니어 건강 질문 100가지 - 치매는 유전인가? 시니어 건강 질문 100가지 ② 치매는 유전인가? 안녕하세요. 시니어분들의 건강하고 활기찬 내일을 응원하는 시니어 건강 길잡이 노을 누리입니다.나이가 들면서 깜빡하는 일이 잦아지면 덜컥 겁이 나곤 합니다. 특히 부모님이나 가족 중 치매를 앓았던 분이 계신다면 "혹시 나도 치매에 걸리는 것 아닐까?", "치매도 유전이 될까?" 하는 불안감이 커지기 마련인데요. 오늘 그 진실과 함께 우리가 알아야 할 핵심 정보를 명확하게 짚어드리겠습니다. 1. 치매는 무조건 유전될까? 정답은 "아닙니다" 결론부터 말씀드리면, 모든 치매가 유전되는 것은 아닙니다. 치매 중 가장 흔한 '알츠하이머병'을 기준으로 유전적 요인이 직접적으로 작용하는 경우는 전체 환자의 약 1%~5% 미만에 불과합니다. 치매는 크게 두 가지 유.. 더보기 이전 1 다음
