시니어는 하루에 커피를 몇 잔 마셔야 하나? 요즘 아침에 동네 공원을 산책하다 보면, 운동을 마치고 따뜻한 아메리카노 한 잔을 들고 담소를 나누는 시니어 분들을 자주 보게 됩니다. 향긋한 커피 향과 함께 나누는 웃음소리가 참 정겨워 보이면서도, 문득 "나이가 들어서도 매일 마시는 커피가 몸에 무리를 주진 않을까?" 하고 염려하는 모습을 접하곤 합니다. 젊었을 때와는 달리 신체 대사 기능이 달라지는 시기인 만큼, 커피 한 잔도 지혜롭게 마시는 습관이 필요하다고 합니다.오늘은 시니어에게 가장 적합한 하루 커피 섭취량이 얼마인지, 건강에 미치는 긍정적 영향과 주의해야 할 부작용, 그리고 건강하게 즐기는 습관까지 자세히 살펴보겠습니다. 첫 번째: 노년기 신체 변화와 적정한 하루 커피 섭취량 출처: 미국 식품..
