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골다공증 2

골반 통증은 왜 생길까?

시니어 건강 질문 100가지 – 골반 통증은 왜 생길까? 걷다가 골반 주변이 뻐근하거나 의자에서 일어날 때 엉덩이와 사타구니 쪽이 아프면 단순히 근육이 뭉친 것이라고 생각하기 쉽습니다. 이번 포스팅을 위해 자료를 보면서 골반 통증은 아픈 위치만 보고 원인을 짐작하기보다 고관절과 허리, 뼈와 주변 장기까지 함께 살펴야 한다는 점을 알게 됩니다. 특히 시니어는 나이가 들면서 근육과 관절의 기능이 달라지고 골밀도도 낮아질 수 있어 통증을 가볍게 넘기지 않는 것이 좋습니다. 오늘은 골반 통증이 생기는 대표적인 이유와 병원을 찾아야 할 때를 알아보겠습니다. 첫 번째, 골반 주변 근육이나 인대가 아파서 생기는 것일까요? 출처: Mayo Clinic, 「Hip pain – Causes and definition」골..

시니어의 골다공증은 어떻게 예방하나?

골다공증은 어떻게 예방하나? 뼈 건강을 지키는 생활습관 주변의 시니어들을 살펴보면 나이가 들면서 허리가 조금씩 굽거나 키가 예전보다 작아졌다고 이야기하는 분들이 있습니다. 또 가볍게 넘어졌을 뿐인데 손목이나 허리를 다쳐 오랫동안 불편을 겪는 경우도 보게 됩니다. 겉으로 보기에는 별다른 문제가 없어 보여도 뼈의 상태는 조금씩 달라질 수 있다는 생각이 들곤 합니다.골다공증은 뼈의 양과 질이 감소하면서 작은 충격에도 골절이 생길 위험이 커지는 질환이라고 합니다. 특별한 증상이 없는 경우가 많아 골절이 발생한 뒤에야 발견하기도 한답니다. 미국 국립노화연구소(NIA)도 골다공증을 뼈가 약해져 쉽게 부러질 수 있는 질환으로 설명하며, 고관절과 척추, 손목 골절이 중요한 문제라고 밝히고 있습니다.그렇다면 나이가..