시니어가 꼭 받아야 하는 건강검진은?

 

시니어 건강질문 100가지 – 시니어가 꼭 받아야 하는 건강검진은?

 

 건강은 몸에 이상이 생긴 뒤 살피는 것보다 별다른 증상이 없을 때 미리 확인하는 것이 중요하지요. 나이가 들수록 혈압이나 혈당처럼 평소에는 특별히 느끼지 못하는 건강 문제가 하나둘 나타날 수 있기 때문입니다. 곁에서 시니어들의 생활을 살펴보면 병원에 가는 것을 미루다가 건강검진을 계기로 자신의 건강 상태를 처음 자세히 알게 되는 경우도 있습니다. 저 역시 건강검진 결과를 단순히 숫자로만 볼 것이 아니라 앞으로의 생활습관을 돌아보는 계기로 삼아야겠다는 생각이 듭니다.

우리나라에서는 연령과 건강보험 자격 등에 따라 일반건강검진과 암검진, 연령별 검사를 시행하고 있습니다.

오늘은 시니어가 놓치지 말아야 할 건강검진에는 어떤 것들이 있는지, 그리고 검진 결과를 건강관리로 어떻게 이어가면 좋은지 차례로 살펴보겠습니다.

 

첫 번째, 국가건강검진은 왜 꼭 챙겨야 할까?

 출처: 국민건강보험공단, 「건강검진 실시기준」 및 「건강한 동화 - 평생건강 지킴이」

국가건강검진은 특별히 아픈 곳이 없더라도 자신의 건강 상태를 확인할 수 있는 중요한 기회이지요. 검진에서는 문진과 신체계측을 비롯해 혈액검사 등 여러 항목을 통해 건강 상태를 살펴봅니다. 연령과 성별에 따라 이상지질혈증이나 골밀도검사 등 추가되는 항목도 있습니다.

특히 시니어가 되면 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증 같은 만성질환을 꾸준히 관리하는 일이 중요하지요. 국민건강보험공단은 건강검진을 통해 질병을 조기에 발견하고 관리할 수 있도록 국가건강검진을 운영하고 있습니다. 자신의 검진 대상 여부와 올해 받아야 할 항목은 국민건강보험공단에서 확인해 보는 것이 좋겠습니다.

 

두 번째, 암검진은 어떤 암을 확인해야 할까?

 출처: 국민건강보험공단, 「암검진 실시기준」

암은 종류와 개인의 위험요인에 따라 검진 방법과 주기가 달라집니다. 현재 국가암검진에서는 위암, 대장암, 간암, 폐암, 유방암, 자궁경부암을 대상으로 검진을 시행하고 있지요. 다만 모든 사람이 같은 검사를 받는 것은 아니며 연령과 성별, 고위험군 여부 등에 따라 대상과 주기가 달라진답니다.

따라서 ‘나는 나이가 많으니 암검진은 필요 없겠지’라고 생각하기보다 자신에게 해당하는 검진 항목을 확인하는 것이 좋겠지요. 가족력이 있거나 평소 흡연 등 특정 위험요인이 있다면 국가검진 대상 여부와 별도로 의료진과 상담해 필요한 검사를 결정하는 것도 도움이 됩니다.

 

세 번째, 골밀도와 신체기능 검사는 왜 시니어에게 중요할까?

 출처: 국민건강보험공단, 「의료급여생애전환기검진 안내」 및 「건강한 동화 - 평생건강 지킴이」

나이가 들면 뼈와 근육의 상태도 함께 살펴볼 필요가 있지요. 특히 골밀도가 낮아지면 작은 충격에도 골절이 발생할 가능성이 커질 수 있어 낙상 예방과 함께 뼈 건강을 관리해야 한다고 합니다. 국가검진에는 연령과 대상에 따라 골밀도검사와 노인신체기능검사 등이 포함되지요.

국민건강보험공단 자료를 보면 의료급여생애전환기검진의 경우 66세 여성에게 골밀도검사가 시행되며, 66세·70세·80세에는 노인신체기능검사가 포함됩니다. 대상과 검진 내용은 개인의 자격과 연령에 따라 달라질 수 있으므로 자신의 검진표를 확인하는 것이 정확합니다.

 

네 번째, 치매와 우울증 검사도 건강검진에 포함될까?

 출처: 보건복지부, 「치매조기검진사업」 및 국민건강보험공단, 「건강한 동화 - 평생건강 지킴이」

건강을 확인하는 일은 몸에만 한정되지 않습니다. 기억력이 예전보다 떨어졌거나 같은 질문을 반복하고 일상생활에서 판단하기 어려운 일이 늘었다면 인지기능을 확인해 보는 것이 좋다고 합니다. 국민건강보험공단 자료에는 66세 이상을 대상으로 인지기능장애검사를 시행하는 내용도 포함되어 있습니다.

또한 보건복지부의 치매조기검진사업은 치매나 경도인지장애 진단을 받지 않은 주민을 대상으로 치매안심센터에서 선별검사를 시행하고, 필요한 경우 진단검사와 감별검사로 연계하는 방식으로 운영되고 있지요. 우울감이 오랫동안 지속되거나 의욕과 생활의 즐거움이 크게 줄었다면 이것 역시 그냥 나이 탓으로 넘기지 말고 의료진과 상담해 보는 것이 좋습니다.

 

다섯 번째, 눈·귀·구강 건강까지 함께 살펴야 할까?

 출처: 국민건강보험공단, 「건강한 동화 - 평생건강 지킴이」 및 「건강검진 실시기준」

시력이 떨어지거나 청력이 약해지면 일상생활의 불편이 커지고 외부 활동도 줄어들 수 있지요. 따라서 눈이 침침하거나 사물이 겹쳐 보이고, TV 소리를 지나치게 크게 듣거나 대화 내용을 자주 되묻는다면 단순한 노화로 넘기지 말고 안과나 이비인후과에서 원인을 확인하는 것이 좋습니다.

구강 건강 역시 빼놓을 수 없지요. 치아와 잇몸 상태가 좋지 않으면 음식물을 제대로 씹기 어려워지고 식사와 영양 섭취에도 영향을 줄 수 있답니다. 국가건강검진에서도 구강검진이 별도의 검진 영역으로 운영되고 있으므로 자신의 대상 여부를 확인하고 치아와 잇몸 상태를 꾸준히 살펴보는 것이 좋습니다.

 

마무리 글

건강검진은 병이 생겼는지를 확인하는 데서 끝나는 검사가 아니라고 했습니다. 현재 내 몸의 상태를 파악하고 앞으로 어떤 생활습관을 고쳐야 하는지 생각해 보는 출발점이기도 합니다. 국가건강검진과 암검진은 물론이고 연령에 따른 인지기능, 골밀도, 신체기능 검사와 눈·귀·구강 건강까지 자신의 상황에 맞게 챙기는 것이 중요하지요.

검진 결과에서 혈압이나 혈당, 콜레스테롤 등에 관리가 필요하다는 이야기를 들었다면 그냥 결과지를 보관하는 것으로 끝내지 말아야 한답니다. 식습관과 운동을 돌아보고 필요하면 의료진과 치료 계획을 세워야 합니다. 금연과 절주, 규칙적인 신체활동, 충분한 수면과 균형 잡힌 식사를 꾸준히 이어가는 것도 검진만큼 중요한 건강관리이지요.

건강검진을 ‘아픈 사람만 받는 검사’가 아니라 건강한 노후를 준비하는 생활습관의 하나로 생각하면 좋겠습니다.

 

✍ 다음 편 예고

시니어 생활백서 -시니어가 꼭 해야 하는 근력운동 5가지

 

 

[인용 출처]

국민건강보험공단, 「건강검진 실시기준」

국민건강보험공단, 「건강한 동화 - 평생건강 지킴이」

국민건강보험공단, 「암검진 실시기준」

국민건강보험공단, 「의료급여생애전환기검진 안내」

보건복지부, 「치매조기검진사업」

 

 

✱ 이 글은 일반적인 정보이며 *의학적 조언이 아닙니다. 어떠한 증상이던 의료 전문가와 상담하세요.

 

 

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