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시니어의 배우자와 함께 살아가는 이야기

시니어 취미생활 - 시니어의 배우자와 함께 살아가는 이야기 우리 부부는 각자의 취미 생활만큼은 서로 존중해 줍니다. 아내는 인터넷 장기두기에 몰입하는 취미를 가지고 있고, 나는 바다낚시에 취미를 갖고 있습니다. 그러다 보니 서로 상대의 취미를 인정해 주는 것을 넘어 존중하게 되고, 나름대로 상대가 좋아하는 것을 챙겨주며 서포트해 주고 있습니다.노년에 더욱 누려야 하는 나머지 인생 행복이, 부부지간이라도 서로에게 작은 것부터 라도 인정해 주고 지켜주는 것부터 시작되지 않나 하는 생각이 드는군요. 시니어들이 은퇴 이후 맞이하는 삶의 2막은 그동안 앞만 보고 달리느라 소홀했던 배우자와의 관계를 되돌아보고 새롭게 가꾸어 가는 소중한 시간입니다. 자녀들이 독립하고 둘만의 시간이 늘어나면서 기대감과 함께 한편..

잠을 잘 자면 치매를 예방할 수 있을까?

시니어건강 치매 - 잠을 잘 자면 치매를 예방할 수 있을까? 옛 어른들이 "잠이 보약이다" "잠 잘 자는 것도 복이다"라고 했습니다. 그만큼 잠이 중요하다는 이야기이지요.요즘 시세말로 시니어에게 수면은 생존이라고 합니다. 치매 환자뿐만 아니라 우리 시니어들도 평소 잠 잘 자는 루틴을 만들어야겠어요. 오늘 이 포스팅이 도움이 되시길 바라겠습니다. 나이가 들수록 “예전보다 잠이 얕아졌다”, “새벽에 자꾸 깨서 다시 잠들기 어렵다”고 느끼는 분들이 많습니다. 잠을 충분히 자는 것이 건강에 좋다는 것은 잘 알려져 있지만, 그렇다면 숙면을 하면 치매까지 예방할 수 있을까요? 현재까지의 연구를 보면 좋은 수면은 뇌 건강과 인지기능을 유지하는 데 중요한 요소이지만, 잠을 잘 자는 것만으로 치매를 예방할 수 있다고..

치매 환자의 낙상 예방법에 대하여

시니어건강 치매 - 치매 환자의 낙상 예방법에 대하여 낙상 사고는 취매 환자만이 당하는 것이 아닙니다. 나이 들어가면 여러 원인으로 낙상 사고를 당할 수 있습니다.그러나 오늘 취급할 '치매 환자의 낙상 예방법'은, 치매 환자가 낙상 사고를 당하면 치명적이 될 수 있기 때문에 돌봄 가족 입장에서는 정말 주의 깊게 들여다 봐야하는 내용입니다. 이 글이 도움이 되시길 바라겠습니다. 치매 환자를 돌보는 가족이라면 한 번쯤 “혹시 넘어지시면 어쩌지?”라는 걱정을 하게 됩니다. 치매가 있는 분은 기억력과 판단력이 떨어져 위험한 상황을 스스로 피하기 어려울 수 있고, 걷거나 방향을 바꾸는 과정에서 균형을 잃기도 합니다. 특히 한 번 넘어지면 골절이나 머리 손상으로 이어져 활동량이 크게 줄고, 이후 일상생활에도 영향을..