생활습관 썸네일형 리스트형 시니어 건강 질문 100가지 – 시니어는 코골이가 심하면 치료해야 할까? 시니어 건강 질문 100가지 – 시니어는 코골이가 심하면 치료해야 할까?코를 고는 것은 흔한 습관이라고 생각하는 분들이 많습니다. 특히 나이가 들면 근육의 탄력이 떨어지면서 코골이가 심해질 수 있어 "나이가 들면 원래 그런 것"이라고 넘기는 경우도 적지 않습니다. 하지만 심한 코골이는 단순한 잠버릇이 아니라 건강에 이상이 있다는 신호일 수 있습니다. 특히 수면무호흡증이 동반되면 심혈관질환과 치매 위험까지 높일 수 있어 적극적인 관리가 필요합니다. 오늘은 시니어가 코골이를 치료해야 하는 이유와 관리 방법을 알아보겠습니다.첫 번째. 코골이는 왜 생길까요?잠이 들면 목 주변 근육이 이완되면서 기도가 좁아집니다. 이때 공기가 좁아진 기도를 통과하면서 연구개와 목젖이 떨려 나는 소리가 바로 코골이입니다. 나이가 .. 더보기 시니어 건강 질문 100가지 - 시니어의 손이 자주 떨리는 이유는 무엇일까? 시니어 건강 질문 100가지 - 시니어의 손이 자주 떨리는 이유는 무엇일까?나이가 들면서 "컵을 들 때 손이 떨린다", "글씨를 쓰면 예전보다 삐뚤어진다", "젓가락질이 어려워졌다"는 경험을 하는 시니어가 적지 않습니다. 많은 분들이 "나이가 들면 원래 손이 떨리는 것"이라고 생각하지만, 손 떨림은 단순한 노화뿐 아니라 다양한 원인으로 나타날 수 있습니다. 원인에 따라 치료와 관리 방법이 다르기 때문에 증상을 가볍게 넘기지 않는 것이 중요합니다.첫 번째. 손 떨림에도 여러 종류가 있습니다.손 떨림은 의학적으로 '진전(Tremor)'이라고 하며, 가장 흔한 형태는 본태성 진전과 파킨슨병에 의한 진전입니다. 본태성 진전은 컵을 들거나 글씨를 쓰는 등 손을 사용할 때 떨림이 심해지는 것이 특징이며, 가족력이 .. 더보기 시니어 건강 질문 100가지 - 시니어는 유산균을 꼭 먹어야 할까? 시니어 건강 질문 100가지 - 시니어는 유산균을 꼭 먹어야 할까?"나이가 들면 유산균은 꼭 먹어야 한다"는 말을 자주 듣습니다. 실제로 건강기능식품 판매 순위를 보면 유산균(프로바이오틱스)은 비타민 다음으로 많은 분들이 찾는 제품입니다. 그렇다면 시니어에게 유산균은 정말 필수일까요?결론부터 말씀드리면 모든 시니어가 반드시 먹어야 하는 것은 아닙니다. 하지만 장 건강이 좋지 않거나 특정 상황에서는 도움이 될 수 있습니다.우리 장에는? 약 100조 개 이상의 다양한 미생물이 살고 있습니다. 이를 장내 미생물이라고 하는데, 나이가 들수록 유익균은 감소하고 유해균은 늘어나는 경향이 있습니다. 또한 운동 부족, 식이섬유 섭취 감소, 약물 복용, 항생제 사용 등이 장내 환경을 변화시켜 변비나 소화불량을 유발하기도.. 더보기 이전 1 다음
