노을누리 noeulnuri.com

바다낚시 전국 포인트 탐방 2.영흥도 포인트 완전 정복 오늘은 영흥도의 주요 포인트 8곳을 상세히 파헤쳐 보겠습니다. 영흥도는 수도권에서 접근성이 좋고 다양한 어종이 서식하여 사계절 내내 조사님들의 발길이 끊이지 않는 곳입니다. 자, 그럼 영흥도의 매력적인 낚시 포인트로 함께 떠나볼까요? 영흥도 낚시 포인트 전체 지도 먼저, 위에 올린 오늘 소개해 드린 8개 포인트의 위치를 한눈에 볼 수 있는 전체 지도입니다. 이 지도를 참고하여 낚시 동선을 계획해 보세요. 십리포해변 (십리포해수욕장) 십리포해변은 영흥도 북쪽에 위치한 아름다운 해변입니다. 해변 동쪽 끝의 갯바위 지대가 주요 낚시 포인트입니다.주요 어종: 광어,우럭,노래미,농어,망둥어공략법: 갯바위 주변의 여밭을 노리는 원투 낚시나 루어 낚시가 효..

바다낚시 전국 포인트 탐방 1. 무의도 바다낚시를 사랑하는 시니어 앵글러 여러분. 오늘부터 전국 곳곳의 숨겨진, 혹은 이미 유명한 바다낚시 포인트를 하나씩 상세히 파헤쳐 보는 시리즈를 시작합니다. 대망의 첫 번째 주인공은 바로 수도권에서 접근성이 가장 뛰어나고, 다양한 어종을 만날 수 있어 늘 인기가 많은 인천의 '무의도(Muuido)'입니다.과거에는 배를 타야만 갈 수 있었지만, 이제는 무의대교가 개통되어 자동차로 언제든 편하게 방문할 수 있는 곳이죠. 자, 그럼 무의도의 대표적인 낚시 포인트 4곳을 지도와 함께 자세히 알아볼까요?무의도 전도 및 주요 낚시 포인트 상세 지도먼저 무의도 전체 지형과 우리가 공략할 주요 포인트들을 한눈에 보여주는 상세 지도를 확인하세요.무의도 주요 어종우럭,광어,놀래미..

.무릎 관절염, 광고 대신 '팩트'로 꽉 채운 운동과 영양제 가이드 ◆노인 무릎관절염에 좋은 운동과 관리법 "무릎이 아프다고 쉬는 것이 답은 아닙니다"노년기에 가장 흔한 질환 중 하나가 바로 무릎 골관절염(퇴행성관절염)입니다. 계단을 오르내릴 때 무릎이 시큰거리거나, 오래 앉았다 일어설 때 통증이 느껴진다면 관절염을 의심해 볼 수 있습니다. 많은 어르신들이 무릎이 아프면 움직이지 말아야 한다고 생각하지만, 실제로는 적절한 운동이 무릎 건강을 지키는 가장 효과적인 방법으로 알려져 있습니다.무릎 관절은 사용하지 않으면 주변 근육이 약해지고 관절이 더욱 불안정해집니다. 반대로 올바른 운동은 무릎을 지탱하는 허벅지 근육을 강화하고 혈액순환을 개선하여 통증 감소와 기능 향상에 도움을 줍니다. ✤무릎 건강을 위한 ..

치매 부모님 돌봄 대화 방법과 돌봄 부담 줄이기 이 글을 쓰기 위해 관련 자료를 찾아 보다가 문득 장모님이 생각나더군요. 지금은 읍내 요양원에 입소하여 지내시지만, 2년 여전에는 시골집에서 '재가서비스'를 받으셨습니다. 그 때에 교대로 내려가서 돌봄 수발을 하던 딸들에게 장모님이 같은 질문을 몇 번씩 하시거나, 분명히 사실이 아닌 이야기를 하실 때에 딸들은 놀라지 않을 수가 없었다고 전하며 울먹이곤 했었지요. 처음에는 돌보는 가족이 “아까 말씀드렸잖아요”라고 바로잡고자 하지만, 이런 대화가 반복되면 부모님도 불안해지고 가족도 지치게 된다는 것을 나중에서야 알았답니다. 곁에서 치매 가족의 돌봄 이야기를 들어보면 어려운 것은 식사나 약을 챙기는 일만이 아니라, 매 순간 어떻게 말해야 하는지 결정하는 일이..